高温天做这7件事的人,病根就这样悄悄埋下了

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生命时代? ID:LT0385

版权归原作者所有。如果有任何侵权行为,请与我们联系

在炎热的夏天,人们自然想知道如何降温:冷饮冰棒不会离开,空调迷们都拥有.虽然有一阵凉意,但许多根源已被悄然埋葬。

《生命时报》邀请权威专家提醒您夏天不应该做的7件事。

受访专家

北京安贞医院急诊科主任医师?李艳芳

中南大学湘雅医院健康教育中心副主任医师?杜干军

天津市营养学会名誉主席傅金如

1

你很热的时候吃冷饮

太冷的食物会导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻等不适。

进食过冷的食物会增加心脏负担,稀释胃液,影响消化,引起恶心,呕吐等。

建议:

尽量少吃冷饮。当你出现感冒,哮喘,咳嗽等呼吸道不适时,当你在运动,出汗,女性生理,月经前后一周,特别不建议喝冷饮。

如果你必须吃冰,最好选择午饭后一小时,从中午到下午3点,冷饮入口后,你可以先在口中吞服约5秒钟。

吃了冷饮后,生姜是最好的食物。你可以喝一杯生姜茶或用生姜做的菜。

2

口渴时喝水,喝的时候滴水

河南卫视小编自己的电影

3

空调过低,室内外温差超过7°C

室外温度很高。如果将空调温度调节到较低水平,则在冷热环境之间切换时,人体会产生应力反应。例如,血管突然收缩可能引起急性疾病,如心肌梗塞和中风;肌肉筋膜瘫痪,诱发肩部和背部疼痛。

在空调房间长期不通风,含氧量下降,还可能引起胸闷,头晕等不适。

△建议将空调设置为26°C,宝宝可以设置为28°C

河南卫视小编自己的电影

建议:

空调温度最好不低于26℃,室内外温差不超过7℃。

不要经常进出空调房间。出汗时,应首先擦干汗水,然后吹空调。

空调的时间不应太长。通常,当空调开启两三个小时时,应通风半小时。

4

大汗淋漓时淋浴

5

睡觉不受保护

6

赤脚走在家里

脚底的汗腺发达,在夏天出汗,赤脚走在寒冷的地面上,用冷水洗脚.这些贪婪的习惯可能刺激脚的汗腺关闭,四肢的小血管容易收缩和瘫痪,导致每一种疾病。

建议:

即使在夏天,最好穿双层袜子。

夏天脚更多,但不要用冷水洗脚。最好每晚用约40°C的温水浸泡你的脚约20分钟,这可以缓解疲劳,帮助睡眠。

7

电风扇直接吹身体

先收集它,然后发送给你关心的人,

当一个人看到它时,还会有一个人受益!

主管,张毅,主管,龙涛,主编,李洁敏,编辑,小米,

领导说,

小编的薪水将上涨50美分

生命时代? ID:LT0385

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在炎热的夏天,人们自然想知道如何降温:冷饮冰棒不会离开,空调迷们都拥有.虽然有一阵凉意,但许多根源已被悄然埋葬。

《生命时报》邀请权威专家提醒您夏天不应该做的7件事。

受访专家

北京安贞医院急诊科主任医师?李艳芳

中南大学湘雅医院健康教育中心副主任医师?杜干军

天津市营养学会名誉主席傅金如

1

你很热的时候吃冷饮

太冷的食物会导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻等不适。

进食过冷的食物会增加心脏负担,稀释胃液,影响消化,引起恶心,呕吐等。

建议:

尽量少吃冷饮。当你出现感冒,哮喘,咳嗽等呼吸道不适时,当你在运动,出汗,女性生理,月经前后一周,特别不建议喝冷饮。

如果你必须吃冰,最好选择午饭后一小时,从中午到下午3点,冷饮入口后,你可以先在口中吞服约5秒钟。

吃了冷饮后,生姜是最好的食物。你可以喝一杯生姜茶或用生姜做的菜。

2

口渴时喝水,喝的时候滴水

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3

空调过低,室内外温差超过7°C

室外温度很高。如果将空调温度调节到较低水平,则在冷热环境之间切换时,人体会产生应力反应。例如,血管突然收缩可能引起急性疾病,如心肌梗塞和中风;肌肉筋膜瘫痪,诱发肩部和背部疼痛。

在空调房间长期不通风,含氧量下降,还可能引起胸闷,头晕等不适。

△建议将空调设置为26°C,宝宝可以设置为28°C

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建议:

空调温度最好不低于26℃,室内外温差不超过7℃。

不要经常进出空调房间。出汗时,应首先擦干汗水,然后吹空调。

空调的时间不应太长。通常,当空调开启两三个小时时,应通风半小时。

4

大汗淋漓时淋浴

5

睡觉不受保护

6

赤脚走在家里

脚底的汗腺发达,在夏天出汗,赤脚走在寒冷的地面上,用冷水洗脚.这些贪婪的习惯可能刺激脚的汗腺关闭,四肢的小血管容易收缩和瘫痪,导致每一种疾病。

建议:

即使在夏天,最好穿双层袜子。

夏天脚更多,但不要用冷水洗脚。每晚最好用约40°C的温水浸泡你的脚约20分钟,这既可缓解疲劳,又可帮助睡眠。

7

电风扇直接吹身体

首先收集它,然后将它发送给你关心的人,

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